ゆる〜くやっておりますが、内容は本格的！！
8月も元気にやってまりましょう！
★8月16日（金）9:00〜12:00
ふみふみ会
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：どなたでも！年齢不問
＊お一人でも、友達・親子・姉妹などのペアでも参加可 - 定員：3組（6名）
- 参加費：お一人 1,000円
- 持ち物：手拭いサイズのタオル、動きやすい服装、水やお茶などの飲み物
- 講師：新開 麻友美（しんかい まゆみ）
踏んで踏まれる経験から上手に踏めるようになる！
踏み方を練習し合い、楽健法をセルフケアに取り入れませんか？
楽健法は足のつけ根を中心にやさしく足の裏でふむことで身体の循環をよくする健康法です。
ふむ方も身体の体幹を整えていかれます。はじめての方もぜひどうぞ。
ゆるむ体験を味わってみてください♪
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★8月17日（土）13:00～15:00
ふじの活元会
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：どなたでも
- 参加費：お一人 1,100円
- 持ち物：動きやすい服装、水やお茶などの飲み物
- 講師：と整体 川﨑智子(かわさきともこ)・サポート 松本朋子
活元会って？？
皆で「活元運動」をやる会のことです。
※活元会って？？
皆で「活元運動」をやる会なのですけれども、改めて調べてみましたら以下のようにありました。
『「活元運動」とは、身体 が自らバランスをとろうとして不随意に生 じてくる動き（＝活元運動）を積極的に経験 することで、大脳皮質（意識）からの信号に よらない運動感覚刺激の通り道である錐体 外路系を「鍛える」実践である。』
とにかく、緩みます。
相手がいるとさらに緩みます。
そこから身体が動き出します。
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★8月24日（土）14:00～16:00
”動く瞑想“Movement Medicine @Yuzuの会
- 場所 : 藤野中央公民館 大会議室
- 対象 : どなたでも
- 定員 : 12名
- 参加費 : <初回>4,000円 、<2回目以降>3,500円、うち地域通貨よろづにて500円分支払い可
- 持ち物 : 動きやすい服装、飲み物（水）、タオル、裸足推奨ですがダンスシューズをお持ちの方はお持ちくださって構いません。
- 講師 : 景浦 由美子(かげうら ゆみこ)
ムーブメント・メディスン（以下MM）は、
「ムーブメント＝身体の動き」が「メディスン＝薬・癒し」となる、というイギリス生まれのボディワークです。
「型のないダンス」とも言われています。
毎日の暮らしの中で、意識することなく、当たり前のように使っている身体。
その身体を、意識を向けながら動かし、観察し、さらに動きに気づき受け取っていく。
”身体の声”を聞いていきます。
必要なのはあなたの身体だけ。怪我や古傷、痛みなども含め、今のあなたの身体です。
音楽とガイドで誘導していきます。
身体の動きのことを「ダンス」と呼ぶこともありますが、ダンスといっても動き方の指導はしません。
リズム感、センス、経験、運動神経一切問わない、動き自体が目的の「ダンス」です。
＜Movement Medicine 詳細リンク＞
（イギリス本校）https://schoolofmovementmedicine.com
（日本での活動）https://movement-medicine-japan.com
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★8月29日（木）10:00～11:00
骨盤底筋を意識した漏れない体づくりの会〜子宮を温めるボディワーク〜
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：女性ならどなたでも♡
- 定員：5〜7名
- 参加費：1500円（リピーター様1300円）
- 持ち物：ヨガマット（お持ちでない方は事前の連絡ください）・動きやすい服装・水分補給用の飲み物・手ぬぐいサイズのタオル
- 講師：小池 友美(こいけ ゆみ)
毎月の漏れない体作りで行っている骨盤底筋のボディーワークに加えて、
今回は子宮に意識を向けた子宮を温めるボディーワークを取り入れて行きます。
生理痛やPMSでお困りの方にも実践していただきたい内容となっております。
もちろん、尿漏れ、お湯漏れ等のトラブルを抱えている方にも引き続きご参加いただくことで
さらに意識を高められるかと思います。
1人で1時間自分の体と向き合う時間を作るのは大変でも、
未来の自分のために今できることをやっておこうという仲間と時間を作ることで、
ご自身のモチベーションも保たれると思います！
月に一度一緒に向き合いませんか？♡
楽しく自分のためのボディーワークしていきませんか？
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