「女性の健康を育む会 YUZU（ゆず）」6月のイベント情報です。
お茶会詳細検討中、トレガーアプローチ、VISION YOGAの予定は未定のため、決まり次第追ってお知らせします。
皆様のご参加をお待ちしております♪
★6月20日（木）10:00〜12:00
女性のためのナチュラルセルフケア【フラワーエッセンスで心を整える】
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：女性ならどなたでも
- 定員：6名
- 参加費：2,500円（フラワートリートメントボトル付き）
- 持ち物：筆記用具
- 講師：秋山 真理子(あきやま まりこ)
健やかな暮らしのためのハーブ療法（メディカルハーブ、アロマセラピー、フラワーエッセンス）を研究。2009年より女性と子どものセルフケアを学ぶ「ナチュラルレメディスクール フランフルール」主宰。心・からだ・霊性の調和、本来の自己の発揮、家庭の平和についての活動を続ける。森と湖のある里山 藤野にて、自然と調和する暮らしを実践中。NPO法人日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト、英国バッチ財団国際登録プラクティショナー。
フラワーエッセンスは自然界の花のエネルギーを心身の健康に役立てる自然療法です。
不安、恐れ、憂うつさ、悲しみ、嫉妬、自己嫌悪、自信のなさなどの感情に応じたフラワーエッセンスを摂取することにより、心のバランスを取り戻すことができます。
暮らしのあらゆる場面において、感情面と精神面の安定と、本来の自分を生きることを助ける自己ヒーリングの一つの方法です。
野の花と人間の総合的な健康について体系立てられた「バッチフラワーレメディ」はフラワーエッセンスの代表格で、90年以上にわたり心のセルフケアとして世界中で活用されています。
講座では、フラワーエッセンス（バッチフラワーレメディ）をご自身で活用できるようになるための基本を学びます。
そして、現在の感情の状態に適したエッセンスを数種類ほど混ぜ合わせた「フラワートリートメントボトル」を各自でお作りいただきます。
日常的によくあるストレスを軽減したい方、ネガティブな感情の繰り返しから脱出したい方、自己肯定感を育みたい方、エゴを手放したい方など、ぜひご参加をお待ちしております。
＊お申し込みはこちらから
★6月21日（金）13:00〜16:00
ふみふみ会
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：どなたでも！年齢不問
＊お一人でも、友達・親子・姉妹などのペアでも参加可 - 定員：3組（6名）
- 参加費：お一人 1,000円
- 持ち物：手拭いサイズのタオル、動きやすい服装、水やお茶などの飲み物、お弁当
- 講師：新開 麻友美（しんかい まゆみ）
踏んで踏まれる経験から上手に踏めるようになる！
踏み方を練習し合い、楽健法をセルフケアに取り入れませんか？
楽健法は足のつけ根を中心にやさしく足の裏でふむことで身体の循環をよくする健康法です。ふむ方も身体の体幹を整えていかれます。はじめての方もぜひどうぞ。
ゆるむ体験を味わってみてください♪
ゆるんだあとは、みんなで楽しくランチしながらおしゃべりしましょう！
＊お申し込みはこちらから
★6月29日（土）13:00～15:00
ふじの活元会
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：どなたでも
- 参加費：お一人 1,100円
- 持ち物：動きやすい服装、水やお茶などの飲み物
- 講師：と整体 川﨑智子(かわさきともこ)・サポート 松本朋子
活元会って？？
皆で「活元運動」をやる会のことです。
※活元会って？？
皆で「活元運動」をやる会なのですけれども、改めて調べてみましたら以下のようにありました。
『「活元運動」とは、身体 が自らバランスをとろうとして不随意に生 じてくる動き（＝活元運動）を積極的に経験 することで、大脳皮質（意識）からの信号に よらない運動感覚刺激の通り道である錐体 外路系を「鍛える」実践である。』
とにかく、緩みます。
相手がいるとさらに緩みます。
そこから身体が動き出します。
＊お申し込みはこちらから
★6月 未定 日（）9:00〜12:00
「身体と心を整えるボディワークって何？トレガーアプローチ®︎体験会」
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：女性ならどなたでも
- 定員：8名
- 参加費：お一人 1500円
- 講師：大中 咲子（2000年よりトレガーアプローチ®︎のプラクティショナー)
「力を抜くのが苦手」「マッサージを受けても効果が長続きしない」「セルフケア、家族のケアをしたい」という方にはとてもオススメ！(初めての方も、リピーターの方も参加できます)
トレガーアプローチ®︎、一体どんなものかな？マッサージと何が違うのかな？
というお話をした後に、実際トレガーアプローチを体験していただき、
その上、お子さんや家族にしてあげられる簡単だけど効果的なミニ講座もあるという、
とってもお得なクラスとなります！（都内では8000円くらいする半日ワークショップです）
ヨガや瞑想にもつながる、心身へのアプローチです。
股関節や骨盤を優しく整え、産後や更年期の女性特有のトラブル改善にも効果的です。
日本でも施術者が30人くらいしかいないというトレガーアプローチを、この機会にぜひ、体験してみませんか？
＊お申し込みはこちらから
★6月 未定 日（ ）10:30〜13:30
VISION YOGA
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室対象：女性ならどなたでも！
妊婦さんもどうぞ！（妊娠経過に特に問題なく、主治医から運動してもよいと許可が出ている方）
＊子連れ可です！ - 定員：10名
- 参加費：お一人2,500円（お子様連れ可）
- 持ち物：動きやすい服装、あればヨガマット、バスタオルorブランケット、水やお茶などの飲み物、お弁当
- 講師：ヨガ 藤井 麻紀子（ふじい まきこ）
VISION YOGAとは、藤井麻紀子さんオリジナルのヨガスタイルです。
感覚に目覚めるヨガ。
ココロと身体を繋げる事を、呼吸法をメインに自身でメンテナンスするヨガを伝えています。
ハタヨガ、shadowyoga、自力操体法などを取り入れ、
今回は、妊婦さんも含めたすべての年代の女性に合わせてクラスの構成を考えました。
初めての方ももちろん、ヨガ上級者も、お気軽にご参加ください。
ヨガで身体を動かしたあとは、みんなでランチを楽しみ、
みんなで楽しくおしゃべりしましょう！
＊お申し込みはこちらから
