朝晩はかなり冷え込むようになってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
新しい発見があると思いますので、ご自身がピン！とくる講座にぜひ参加してみてください。
みなさまのご参加をお待ちしております。
★11月3日（日）18:45～20:45 ”動く瞑想“Movement Medicine @Yuzuの会
- 場所 : 藤野中央公民館 3階 大会議室
- 対象 : どなたでも
- 定員 : 12名
- 参加費 : <初回>4,000円 、<2回目以降>3,500円、うち地域通貨よろづにて500円分支払い可
- 持ち物 : 動きやすい服装、飲み物（水）、タオル、裸足推奨ですがダンスシューズをお持ちの方はお持ちくださって構いません。
- 講師 : 景浦 由美子(かげうら ゆみこ)
「身体・心・頭」それぞれをクリエイティブに活かしながら、地に足のついた「暮らし」を藤野で実践・探求。
・ムーブメント・メディスン アプレンティス ティーチャー
＊現在ムーブメント・メディスンを伝導できる日本在住のプロフェッショナルは2人のみ。
・CPCC（米cti認定 プロフェショナル・コーアクティブ・コーチ）
・「つながりを取り戻すワーク」などの各種ワークショップファシリテーター
・森の再生活動、有害獣対策の罠の見回りなど
「身体・心・頭＝人間の全部としての自分」として、「藤野」という里山の地域社会・自然環境の中での活動を
通じ、「つながり」を”生きる”ことを体現体感することを実践・探求している。
「動く瞑想」とも呼ばれております”ムーブメント・メディスン”（以下MM）は、「ムーブメント＝身体の動き」が「メディスン＝薬・癒し」となる、というイギリス生まれのボディワーク：「型のないダンス」です。
毎日の暮らしの中で、意識することなく、当たり前のように使っている身体。
その身体を、意識を向けながら動かし、観察し、さらに動きに気づき受け取っていく。”身体の声”を聞いていきます。
必要なのはあなたの身体だけ。怪我や古傷、痛みなども含め、今のあなたの身体です。
音楽とガイドで誘導していきます。
ダンスといっても動き方の指導はしません。
リズム感、センス、経験、運動神経一切問わない、身体を動かすこと自体が目的のものです。
＜Movement Medicine 詳細リンク＞
（イギリス本校）https://schoolofmovementmedicine.com
（日本での活動）https://movement-medicine-japan.com
＊お申し込みはこちらから
★11月8日（金）9:00〜12:00 ふみふみ会
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：どなたでも！年齢不問
＊お一人でも、友達・親子・姉妹などのペアでも参加可 - 定員：3組（6名）
- 参加費：お一人 1,000円
- 持ち物：手拭いサイズのタオル、動きやすい服装、水やお茶などの飲み物
- 講師：新開 麻友美（しんかい まゆみ）
2015年にインドで楽健法に出会う。
2019年から楽健法創始者山内宥厳先生が主宰する水道橋教室に通い、初伝を取得。
2022年から1年間奈良のセラピストコースに通い、中伝を取得。
自宅で月に2回ふみふみ教室を主宰。
踏んで踏まれる経験から上手に踏めるようになる！
踏み方を練習し合い、楽健法をセルフケアに取り入れませんか？
楽健法は足のつけ根を中心にやさしく足の裏でふむことで身体の循環をよくする健康法です。
ふむ方も身体の体幹を整えていかれます。はじめての方もぜひどうぞ。
ゆるむ体験を味わってみてください♪
＊お申し込みはこちらから
★11月21日（木）10:00～11:00 骨盤底筋を意識した漏れない体づくりの会〜子宮を温めるボディワーク〜
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：女性ならどなたでも♡
- 定員：5〜7名
- 参加費：1500円（リピーター様1300円）
- 持ち物：ヨガマット（お持ちでない方は事前の連絡ください）・動きやすい服装・水分補給用の飲み物・手ぬぐいサイズのタオル
- 講師：小池 友美(こいけ ゆみ)
理学療法士、膣ケア膣トレインストラクター、リンパケアセラピスト、コンブチャマイスター
2023年3月に自宅サロンを立ち上げ、サロンと訪問で産前産後ケア整体やリンパケア、よもぎ蒸しを
行っている。また、膣トレ講座やコンブチャワークショップなども定期的に開催。
女性のライフステージに合わせたケアを届けられるよう、一人でも多くの女性が心地よく過ごせるよう
活動中。
毎月の漏れない体作りで行っている骨盤底筋のボディーワークに加えて、今回は子宮に意識を向けた子宮を温めるボディーワークを取り入れて行きます。
生理痛やPMSでお困りの方にも実践していただきたい内容となっております。
もちろん、尿漏れ、お湯漏れ等のトラブルを抱えている方にも引き続きご参加いただくことでさらに意識を高められるかと思います。
1人で1時間自分の体と向き合う時間を作るのは大変でも、未来の自分のために今できることをやっておこうという仲間と時間を作ることで、ご自身のモチベーションも保たれると思います！
月に一度一緒に向き合いませんか？♡
楽しく自分のためのボディーワークしていきませんか？
＊お申し込みはこちらから
★11月22日（金）10:00〜12:00 心地よく健やかに暮らすのためのハーブ・ワークショップ【エキナセア・シロップづくり】
- 場所 : 藤野中央公民館 料理実習室
- 対象 : 女性ならどなたでも
- 定員 : 4名
- 参加費 : 3,500円 (材料費込み/エキナセア・シロップ 200mlくらい)
- 持ち物 : 筆記用具、ジャムやメープルシロップなどの空き瓶（実習中に煮沸消毒することも可能です）
- ファシリテーター : 秋山 真理子(あきやま まりこ)
健やかな暮らしのためのハーブ療法（メディカルハーブ、アロマセラピー、フラワーエッセンス）を研究。
2009年より女性と子どものセルフケアを学ぶ「ナチュラルレメディスクール フランフルール」主宰。
心・からだ・霊性の調和、本来の自己の発揮、家庭の平和についての活動を続ける。
森と湖のある里山 藤野にて、自然と調和する暮らしを実践中。
英国バッチ財団国際登録プラクティショナー
NPO法人日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト
秋分を過ぎ、これから寒い季節に向かう頃合いに「エキナセア・シロップ」を作りましょう。
エキナセア・シロップとは、エキナセアという免疫系を活性化するハーブをはじめ、エルダーベリー、タイム、ジンジャーなどを合わせて煮出した飲料です。
風邪が流行する季節のセルフケアに役立ち、甘い味は小さなお子様だけでなく多くの方にも親しまれやすいです。
また、長期保存できるので、必要なときにすぐ手にとることができるよう常備しておきたいホームレメディの一つといえます。
当日は、各種ハーブについて知り、エキナセア・シロップ作りの実習をします。出来上がったシロップはお持ち帰りいただけます。
ご自身の自然な治癒力を保ちたい方、ナチュラルなものでご家族のケアをしたい方、手作りの喜びを感じたい方、ぜひご参加くださいませ。
＊準備の都合上、お申し込みは11月10日までとさせていただきます。
＊お申し込みはこちらから
