★3月6日（水）9:00〜12:00
「身体と心を整えるボディワークって何？トレガーアプローチ®︎体験会」
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：女性ならどなたでも
- 定員：8名
- 参加費：お一人 1500円
- 講師：大中 咲子（おおなか さきこ、2000年よりトレガーアプローチ®︎のプラクティショナー)
「力を抜くのが苦手」「マッサージを受けても効果が長続きしない」「セルフケア、家族のケアをしたい」という方にはとてもオススメ！(初めての方も、リピーターの方も参加できます)
トレガーアプローチ®︎、一体どんなものかな？マッサージと何が違うのかな？というお話をした後に、
実際トレガーアプローチを体験していただき、
その上、お子さんや家族にしてあげられる簡単だけど効果的なミニ講座もあるという、
とってもお得なクラスとなります！（都内では8000円くらいする半日ワークショップです）
ヨガや瞑想にもつながる、心身へのアプローチです。
股関節や骨盤を優しく整え、産後や更年期の女性特有のトラブル改善にも効果的です。
日本でも施術者が30人くらいしかいないというトレガーアプローチを、この機会にぜひ、体験してみませんか？
＊お申し込みはこちらから
★3月15日（金）13:00〜16:00
ふみふみ会
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：どなたでも！年齢不問
＊お一人でも、友達・親子・姉妹などのペアでも参加可 - 定員：3組（6名）
- 参加費：お一人 1,000円
- 持ち物：手拭いサイズのタオル、動きやすい服装、水やお茶などの飲み物、お弁当
- 講師：新開 麻友美（しんかい まゆみ）
踏んで踏まれる経験から上手に踏めるようになる！
踏み方を練習し合い、楽健法をセルフケアに取り入れませんか？
楽健法は足のつけ根を中心にやさしく足の裏でふむことで身体の循環をよくする健康法です。
踏む方も身体の体幹を整えていかれます。はじめての方もぜひどうぞ。
ゆるむ体験を味わってみてください♪
ゆるんだあとは、みんなで楽しくランチしながらおしゃべりしましょう！
＊お申し込みは、こちらから
★3月21日（木）10:30〜13:30
VISION YOGA
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：女性ならどなたでも！
妊婦さんもどうぞ！（妊娠経過に特に問題なく、主治医から運動してもよいと許可が出ている方）
＊子連れ可です！ - 定員：10名
- 参加費：お一人2,500円（お子様連れ可）
- 持ち物：動きやすい服装、あればヨガマット、バスタオルorブランケット、水やお茶などの飲み物、お弁当
- 講師：ヨガ 藤井 麻紀子（ふじい まきこ）
VISION YOGAとは、藤井麻紀子さんオリジナルのヨガスタイルです。
感覚に目覚めるヨガ。
ココロと身体を繋げる事を、呼吸法をメインに自身でメンテナンスするヨガを伝えています。
ハタヨガ、shadowyoga、自力操体法などを取り入れ、
今回は、妊婦さんも含めたすべての年代の女性に合わせてクラスの構成を考えました。
初めての方ももちろん、ヨガ上級者も、お気軽にご参加ください。
ヨガで身体を動かしたあとは、みんなでランチを楽しみ、
みんなで楽しくおしゃべりしましょう！
＊お申し込みは、こちらから
★3月27日（水）10:00〜11:00
自分を一番に大切にすると、人も大切にできるお話
- 場所：藤野中央公民館 3階 大会議室
- 対象：5歳〜小学生のお子さんとお父さん・お母さん
＊ご兄弟が中学生以上でも、一緒に参加可能です。 - 定員：5組限定
- 参加費：一家族1,000円
- 講師：井上 沙織（藤野の助産院 mid-U）
「性教育」とは、恥ずかしい話をする時間ではなく、
子供たちが成長に合わせて自分らしく、幸せに生きるためのものです。
子供たちは、性に関する質問を疑問に思った時に突然してくるので、
どう話していいのか困ってしまうというお父さん、お母さんも多いのではないでしょうか？
また、メディアからジャニーズ事務所の性加害といった情報に触れる機会も多くなっており、
「何が問題となるのか？」ということについて、
小さい時から知っておくことは今後を生きるために大切です。
今回は、今後お友達や恋人、パートナーと、お互いに心地よい関係を築いていくための基本となる、
自分と相手とには境界線があるということ、
相手に触れる時は相手の同意が必要であることを学んでいきます。
お父さんお母さんとお子さん一緒に参加して、
ぜひお話を聞きにきてください♪
＊お申し込みは、こちらから
