YUZUの会１月イベントのお知らせ

2023年12月3日2023年12月12日

YUZUの会、1月のイベントのご案内です。

すべて、藤野中央公民館の3階和室で行います。

1月も楽健法、トレガーアプローチ、ヨガのクラスを開催します！

皆さんのご参加をお待ちしております。

★ 1月19日（金）10:00〜15:00「ふみふみ会」

対象：どなたでも！年齢不問
＊お一人でも、友達・親子・姉妹などのペアでも参加可
定員：3組（6名）
参加費：お一人 1,000円
持ち物：手拭いサイズのタオル、動きやすい服装、水やお茶などの飲み物、お弁当
講師：新開麻友美（しんかいまゆみ）
- 2015年にインドで楽健法に出会う。2019年から楽健法創始者山内宥厳先生が主宰する水道橋教室に通い、初伝を取得。2022年から1年間奈良のセラピストコースに通い、中伝を取得。自宅で月に2回ふみふみ教室を主宰。

踏んで踏まれる経験から上手に踏めるようになる！
踏み方を練習し合い、楽健法をセルフケアに取り入れませんか？

楽健法は足のつけ根を中心にやさしく足の裏でふむことで身体の循環をよくする健康法です。
ふむ方も身体の体幹を整えていかれます。はじめての方もぜひどうぞ。
ゆるむ体験を味わってみてください♪

ゆるんだあとは、みんなで楽しくランチしながらおしゃべりしましょう！

＊お申し込みはこちらから　　

★ 1月23日（金）10:30〜13:30「VISION YOGA」

対象：女性ならどなたでも！
妊婦さんもどうぞ！（妊娠経過に特に問題なく、主治医から運動してもよいと許可が出ている方）　
＊今回は子連れ可です！
定員：10名
参加費：お一人2,500円（お子様連れ可）　
持ち物：動きやすい服装、あればヨガマット、バスタオルorブランケット、水やお茶などの飲み物、お弁当
講師：藤井麻紀子（ふじいまきこ）
- ヨガ歴30年。重度の肺疾患より幼少期から呼吸法の達人。ハタヨガ、シャドーヨガ　経絡温灸、自然のスピリット、3度のお産で女性の身体のメンテナンスなど。20代30代と都内のヨガスタジオ、地域交流事業個人レッスン、セラピークラスを経営経験。その後山梨で環境整備（大地の再生）と発酵酵素の講師を継続中。身体とココロ、そして場所を整えることを探求実践。

VISION YOGAとは、藤井麻紀子さんオリジナルのヨガスタイルです。

感覚に目覚めるヨガ。

ココロと身体を繋げる事を、呼吸法をメインに自身でメンテナンスするヨガを伝えています。

ハタヨガ、shadowyoga、自力操体法などを取り入れ、今回は、妊婦さんも含めたすべての年代の女性に合わせてクラスの構成を考えました。

初めての方ももちろん、ヨガ上級者も、お気軽にご参加ください。

ヨガで身体を動かしたあとは、みんなでランチを楽しみ、みんなで楽しくおしゃべりしましょう！

　＊お申し込みは、こちらから

★ 1月24日（水）9:00〜12:00 「身体と心を整えるボディワークって何？トレガーアプローチ®︎体験会」

対象：女性ならどなたでも
定員：8名
参加費：お一人 1500円
講師：大中咲子（おおなかさきこ、2000年よりトレガーアプローチ®︎のプラクティショナー)
- ハワイ島、イタリア、スイス、タイ、スリランカ、日本などでトレガーアプローチやフォーカシング、アロマセラピー、タイ古式マッサージなどを学び、2000年よりトレガーアプローチ®︎のプラクティショナーとして2000人以上に施術をする他、海外からの講師の通訳を10年間務める。芦屋、沖縄西表島、大磯などで個人サロンを開く。2016年より藤野在住。

「力を抜くのが苦手」「マッサージを受けても効果が長続きしない」「セルフケア、家族のケアをしたい」という方にはとてもオススメ！
(初めての方も、リピーターの方も参加できます)

こちらのよろづのメーリングリストでもご案内していましたトレガーアプローチ®︎、一体どんなものかな？マッサージと何が違うのかな？というお話をした後に、実際トレガーアプローチを体験していただき、その上、お子さんや家族にしてあげられる簡単だけど効果的なミニ講座もあるという、とってもお得なクラスとなります！（都内では8000円くらいする半日ワークショップです）

ヨガや瞑想にもつながる、心身へのアプローチです。股関節や骨盤を優しく整え、産後や更年期の女性特有のトラブル改善にも効果的です。

日本でも施術者が30人くらいしかいないというトレガーアプローチを、この機会にぜひ、体験してみませんか？

＊お申し込みは、こちらから