4月はお茶会と活元会が新規参入です！
皆様のご参加をお待ちしております。
★4月13日（土）10:00〜12:00
春の季節のお茶会「心とからだを清めるハーブ」
- 場所 : 藤野中央公民館 3階 和室
- 対象 : 女性ならどなたでも
- 定員 : 7名
- 参加費 : 2,000円 (ハーブティー、おやつ込)
- 講師 : 秋山 真理子(あきやま まりこ)
健やかな暮らしのためのハーブ療法（メディカルハーブ、アロマセラピー、フラワーエッセンス）を研究。
2009年より女性と子どものセルフケアを学ぶ「ナチュラルレメディスクール フランフルール」主宰。
心・からだ・霊性の調和、本来の自己の発揮、家庭の平和についての活動を続ける。
森と湖のある里山 藤野にて、自然と調和する暮らしを実践中。
NPO法人日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト、英国バッチ財団国際登録プラクティショナー。
自然の巡りに合わせて心身を整え、健やかに心地よく暮らすためのお茶会です。
春は浄化の季節。
日頃に溜まってしまった不純なものを排出して、純度の高い心身を保つために役立つハーブ療法や、おうちでできるセルフケアについてお話します。
ハーブティーを飲みながら、リラックスした雰囲気で参加者同士の交流タイムもあります。
ナチュラル＆ヘルシーおやつ付き♪
心とからだの浄化をしたい方、より健康的なライフスタイルに改善したい方、ハーブティーを飲みながら息抜きをしたい方など、ご参加を心よりお待ちしています。
＊お申し込みは、こちらから
★4月13日（土）13:00～15:00
ふじの活元会
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：どなたでも
- 参加費：お一人 1,100円
- 持ち物：動きやすい服装、水やお茶などの飲み物
- 講師：と整体 川﨑智子(かわさきともこ)・サポート 松本朋子
4月から「と整体」の川﨑さんをお招きして活元会を開催する運びになりました。
活元会って？？
皆で「活元運動」をやる会のことです。
「活元運動」とは・・・
身体 が自らバランスをとろうとして不随意に生じてくる動き（＝活元運動）を積極的に経験することで、
大脳皮質（意識）からの信号に よらない運動感覚刺激の通り道である錐体外路系を「鍛える」実践である。
とにかく、緩みます。
相手がいるとさらに緩みます。
そこから身体が動き出します。
春の訪れともに動き出したい方、ぜひご参加ください。はじめての方もお気軽にどうぞ。
＊お申し込みは、こちらから
★4月17日（水）9:00〜12:00
身体と心を整えるボディワークって何？トレガーアプローチ®︎体験会
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：女性ならどなたでも
- 定員：8名
- 参加費：お一人 1500円
- 講師：大中 咲子（2000年よりトレガーアプローチ®︎のプラクティショナー)
「力を抜くのが苦手」「マッサージを受けても効果が長続きしない」「セルフケア、家族のケアをしたい」という方にはとてもオススメ！
(初めての方も、リピーターの方も参加できます)
こちらのよろづのメーリングリストでもご案内していましたトレガーアプローチ®︎、一体どんなものかな？マッサージと何が違うのかな？
というお話をした後に、実際トレガーアプローチを体験していただき、
その上、お子さんや家族にしてあげられる簡単だけど効果的なミニ講座もあるという、
とってもお得なクラスとなります！（都内では8000円くらいする半日ワークショップです）
ヨガや瞑想にもつながる、心身へのアプローチです。
股関節や骨盤を優しく整え、産後や更年期の女性特有のトラブル改善にも効果的です。
日本でも施術者が30人くらいしかいないというトレガーアプローチを、この機会にぜひ、体験してみませんか？
＊お申し込みは、こちらから
★4月23日（火）10:30〜13:30
VISION YOGA
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：女性ならどなたでも！
妊婦さんもどうぞ！（妊娠経過に特に問題なく、主治医から運動してもよいと許可が出ている方）
＊子連れ可です！ - 定員：10名
- 参加費：お一人2,500円（お子様連れ可）
- 持ち物：動きやすい服装、あればヨガマット、バスタオルorブランケット、水やお茶などの飲み物、お弁当
- 講師：ヨガ 藤井 麻紀子（ふじい まきこ）
VISION YOGAとは、藤井麻紀子さんオリジナルのヨガスタイルです。
感覚に目覚めるヨガ。
ココロと身体を繋げる事を、呼吸法をメインに自身でメンテナンスするヨガを伝えています。
ハタヨガ、shadowyoga、自力操体法などを取り入れ、
今回は、妊婦さんも含めたすべての年代の女性に合わせてクラスの構成を考えました。
初めての方ももちろん、ヨガ上級者も、お気軽にご参加ください。
ヨガで身体を動かしたあとは、みんなでランチを楽しみ、
みんなで楽しくおしゃべりしましょう！
＊お申し込みは、こちらから
★4月24日（水）10:00〜15:00
ふみふみ会
- 場所：藤野中央公民館 3階 和室
- 対象：どなたでも！年齢不問
＊お一人でも、友達・親子・姉妹などのペアでも参加可 - 定員：3組（6名）
- 参加費：お一人 1,000円
- 持ち物：手拭いサイズのタオル、動きやすい服装、水やお茶などの飲み物、お弁当
- 講師：新開 麻友美（しんかい まゆみ）
踏んで踏まれる経験から上手に踏めるようになる！
踏み方を練習し合い、楽健法をセルフケアに取り入れませんか？
楽健法は足のつけ根を中心にやさしく足の裏でふむことで身体の循環をよくする健康法です。
ふむ方も身体の体幹を整えていかれます。はじめての方もぜひどうぞ。
ゆるむ体験を味わってみてください♪
ゆるんだあとは、みんなで楽しくランチしながらおしゃべりしましょう！
＊お申し込みは、こちらから
